大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于踢球抬头的问题，于是小编就整理了3个相关介绍踢球抬头的解答，让我们一起看看吧。
可以按照以下方法训练。
一共8个动作，不停歇；共4组，每组间休息两分钟。
双手合十下蹲，大小腿呈90度
在上一个动作的基础上，下蹲完后往上跳
双手叉腰，双脚轮流做弓步
在上述动作的基础上加快速度，前后交叉
单腿站立，双手触碰支撑脚
在上述动作的基础上，增加起身的时候跳起
抬头挺胸站立，并同时踮脚尖
在上述动作的基础上，增加往上跳的环节
一、提高球性
球性是各种球类运动的基础，当然足球也不例外，有着好的球性可以帮助我们更好的控制好足球，对于盘带技术的运用有着巨大的帮助。各个部位的颠球训练就是最好的球性练习方法了，当然球性的提高，是日复一日的坚持练习所积累而来的，想要短时间内有很大的提高还是有一定的困难。
二、练习直线带球
直线带球是最基础的带球技术也是十分重要的，最常见的直线带球部位就是正脚背和外脚背两个部位，我个人觉得还是外脚背更好控制。练习方法也很简单，就是反复的直线带球练习，但是练习的过程中需要注意触球的部位，尽量加快触球的频率，但是不要一下就踢飞好几米远，我们应当把球控制在我们的脚下，就像黏在我们的脚上一样，脚背要立起来，不是踢球而是用脚背柔和的推出去。
三、练习曲线带球
曲线带球就要运用到内脚背，外脚背，正脚背，还有脚弓，最常见的几种练习方法：双脚内脚背曲线带球、双脚外脚背曲线带球、单脚内外脚背曲线带球、双脚内外脚背曲线带球。刚开始我们可以慢一点，感受触球部位，幅度不要太小，不要做成了直线带球，尽量加快触球频率，熟练之后可以加上障碍物（标志桶、标志杆）
四、控球练习
好的控球技术可以让球在你的脚下更难的让别人抢断，也就是更好的保护球，这在盘带技术中也是十分重要的。我们可以规定一个范围，练习者在这个范围内带球，推球，拉球，各个部位变向，以达到不碰到其他人，把球控制在脚下的目的。
五、提高身体素质
好的身体素质是提高盘带技术的基础，协调性，核心力量，柔韧性等等都是十分重要的，平时要注重身体素质的锻炼。
1.平时多练习颠球，提高对球的感觉；
2.试着带球跑5000米先打好带球的基本功，
再试着练习带球走S线，加速-急停！等等；
3.最后练习1对1对抗，对提高球感有很大的帮助，
在对抗当中试着多使用变速，变向，转身，护球突破；
4.参加足球比赛才能真正的检验，乃至提高你的球技！
多参加一些比赛！多和高手交流切磋！ 最后祝你早日练出高超的个人技术！早日达到自己的目标！
首先系运球技术的熟练程度，动作要注意系整个肩膀的用力，而不是单靠手腕的控球；其次是重心的降低，可以缩短拍球的距离，提高频率，同时有利于突然发力加速。不过篮球讲到底都系要靠不断的练习，熟能生巧，没有捷径。
快速提高带球速度（足球）方法：
1、注意步频，多触球，多拿球，增强对球的控制力，也就是球感。
2、注意触球力量，快速奔跑中的带球很容易趟大，控制好每次触球的力量很重要。
3、身体重心的掌握，快速奔跑中重心是向上的，这会让你对球失去控制力。加强脚步的扒地力，不要虚。
4、注意抬头，方向感是你快速带球的前提条件，只有对场上的形式判断准确才能有信心大步带球。
这个问题我来给你回答一下吧，我高中的时候因为高考体育特长练过一段时间足球。对于这方面还有自己的一些心得的。
这个首先呢我们要了解一下足球运动员平时射门都有那些脚法:
运动员的射门大多通过踢球来完成。踢球的脚法主要有：正脚背踢球、外脚背踢球、里脚背踢球、脚内侧踢球(脚弓踢球)。
正脚背踢球时，由于人体的自然姿势改变程度较小，踢球腿的摆幅大、摆速快，有利于把力量集中到球上。因此，远射和长距离传球多用这种脚法。
外脚背踢球时，球与脚的摩擦时间长，可以踢出带旋转和弧度的球，特别是外脚背踢球的突然性和隐蔽性更强。所以，球员在罚直接任意球时往往会用外脚背踢出“香蕉球”射门。
用任何脚法踢球前，最好都要离球一段距离，进行助跑，这样踢出的球才有力量。一般来说，脚弓踢球法适用于短距离的传球和射门，因为用这种脚法踢球时，脚与球的接触面大，容易控制球的方向。但是，用脚弓踢球时需将大腿外旋，从而限制了踢球腿的摆动幅度和速度，减小了出球力量，不利于远射和长距离传球。
上面介绍的只是几种基本的射门脚法，在激烈对抗中，运动员常常需要随机应变，采用较特殊的高难度技术射门。比赛中常用的难度射门技术有侧体凌空射门、抢点倒地捅球射门、凌空剪绞侧体倒勾射门、抢点铲球射门和跑动抢点倒地头球射门等。
近年来，我国的足球事业有了一定的发展，但与世界先进水平相比还有很大差距，临门一脚欠佳更是中国足球运动员的致命弱点。至于射门水准差的原因我认为是在激烈的运动中对于身体平衡的掌握和对于足球运动中射门脚法的运用不是很得当造成的。
我们平时看足球比赛的时候你也会发现有时候比较厉害的足球运动员在射门的时候也是可以不看球门的。在看不到球门的情况下他们会凭借在足球上的感觉来预判球门和守门员的位置。
近年为了帮助运动员提高射门的准确性，法国科学家发明了一种电子足球门。这种球门用金属制成，配有发光设备和电子计算机，可以计算射门力量、飞行速度和射门角度等。有了它，教练员可以及时了解球员的训练情况，帮助球员纠正技术动作。
没踢过球不会感觉到。
首先是时间问题，球员打门的时候，往往出现的空间只是一瞬间，零点几秒甚至不到，这期间的射门时机把握不住，防守球员就会立即扑上来，封堵住射门空间。所以比赛中你会看到，射门经常被对方后卫堵出来。
那么短的时间想要射好门，是很困难的，我们经常说，左脚一拨，拉开空间，直接射门，说的轻松，但是做起来特别难。
再次是踢球的部位问题。
上面说时间很短，这期间，球往往是移动的，甚至是蹦蹦跳跳的，有的还很迅速，而把球踢向球门，往往要踢正部位，这个就需要球员的实力和运气了。有时候踢到后卫身上反而球进了，这就是太运气了。
第三是脚法了，想要踢进球门，不仅要踢正，还要面对门将，压力很大，想要让球绕过门将，进入门里，就要让球有一定的弧度。不管是外脚背，还是弧线球，踢球的时候，都不是直接踢在球的正中间，而是根据和球门间的距离或者门将的位置，选择不同的部位，这种把握不好，是非常容易踢飞的。即使是平时定点踢也很困难，何况是在紧张的比赛中。
第四呢是体力问题，球的弧线是不仅靠踢的部位，还有看小腿的摆动幅度和力度，随着比赛的进行，体力会一直下降，这样就不容易控制腿的幅度和力度了，这样也是容易踢飞的。
第五呢，是压力问题了，压力，紧张，各种情绪，罚点球的时候很正常。
到此，以上就是小编对于踢球抬头的问题就介绍到这了，希望介绍关于踢球抬头的3点解答对大家有用。
